15 cattive abitudini che rendono gli americani meno produttivi
Tutti abbiamo abitudini di cui non siamo davvero orgogliosi e alcuni di questi influenzano i nostri giorni di lavoro. Se ti trovi a lottare per essere produttivo, controlla se riconosci una di queste cattive abitudini.
Concendentemente American ha compilato questo elenco in base alle cattive abitudini che il nostro team ha condiviso accoppiato con cattive abitudini ricorrenti che abbiamo trovato online.
1: dilemma di doomsrolling
Newsflash: il tuo telefono non è il tuo migliore amico. Dire a te stesso che darerai una rapida occhiata a Instagram, Facebook e altre app di social media è una pendenza scivolosa. Scrolling insensato interrompe la produttività nelle sue tracce.
2: troppo stanco
Non catturare abbastanza z ogni notte può essere dannoso per una routine produttiva. Secondo la Sleep Foundation, lavorare mentre il sonno può "significativamente" influire sulle prestazioni del lavoro.
3: fondo della bottiglia
Alcune persone possono gestire il bere alcolici la sera prima di lavorare; Altri non possono. Naturalmente, la quantità che bevi può anche influire su quanto o poco bere influisce sulla tua produttività.
4: non così produttivo
Che aspetto hanno le cattive abitudini di produttività per le persone iper-produttive, chiedi? Può essere sotto forma di elenchi senza fine, migliorare le strategie organizzative e approfondire le nuove tecniche di auto-aiuto piuttosto che scavare e svolgere un'attività.
5: pratica perfetta
Pratica sicuramente non rende perfetti quando si tratta di essere produttivi. Simile alle persone iper-produttive, coloro che praticano un compito finiscono per bloccare gli inevitabili lavori di cui hanno bisogno per fare.
6: Abitudini UnSmart
Non solo i social media possono essere dannosi per la produttività, ma gli smartphone in generale sono spesso il colpevole. A meno che tu non utilizzi le app di gestione del tempo per mettere a tacere chiamate, messaggi di testo e altre notifiche durante le ore in cui è necessario essere produttive, tali interruzioni possono deragliare seriamente la produttività.
7: risolverlo
Sai cosa dicono: hai intenzione di fallire se non riesci a pianificare. Non fare un piano di gioco realistico per il tuo lavoro fermerà la tua produttività. Questo è particolarmente vero se sei un tipo di persona tutto o niente quando si tratta di fare il lavoro.
8: fare piani
Pianificare come prevedi di essere produttivo ogni giorno può essere vitale per le persone che lottano per completare le attività. Non solo è utile scrivere ciò che intendi fare, ma è anche utile assegnare determinati momenti per ogni attività. Assicurati di essere ragionevole con il tempo che dai agli elementi della tua lista; Non riuscire a incontrare i tempi che imposti potrebbe farti rinunciare a rimanere con le attività rimanenti.
9: colpisci il fieno
Anche se ti dici che è solo per un po ', fare una pausa sdraiandosi a letto durante il giorno può essere un incubo per la produttività. Detto questo, se sei disciplinato, un pisolino potrebbe effettivamente migliorare la tua produttività; Gli studi dimostrano che i pisolini brevi possono migliorare la creatività e la funzione cognitiva.
10: sveglia
Quando apri gli occhi per la prima volta, ciò che vuoi probabilmente differisce da quello che ti serve se stai cercando una giornata produttiva. Caso in questione? Evita di sdraiarti a letto scorrendo attraverso i social media, poiché potresti dedicare involontariamente troppo tempo ad esso.
11: fare priorità
Non essere chiaro sulle tue priorità è uno dei modi peggiori per dare un calcio a una cattiva abitudine e lasciarla alle spalle per sempre. È facile essere avvolti in tutte le diverse possibilità per un progetto o un'idea. Ma sceglierne alcuni e impegnarsi pienamente con loro invece di sedersi con il "cosa ifs" è spesso un modo più produttivo per avvicinarsi a loro.
12: reazione a catena
L'auto-sabotaggio è reale; Puoi essere il tuo peggior nemico quando si tratta di prevenire una giornata lavorativa produttiva. Quindi, invece di consentire qualcosa che non è andato bene a buttare via l'intera giornata, prova a riprendere essendo produttivo nelle aree tu Potere controllare.
13: Problemi di cibo spazzatura
Se hai una giornata improduttiva, una delle cose peggiori che puoi fare è lenirti con cibo e bevande malsano in seguito. Un bonus? La tua vita ti ringrazierà.
14: Fallo e basta
Sembra controintuitivo, ma le app e le riviste di produttività possono trasformarsi in una cattiva abitudine che fa il contrario. Se hai un grande progetto a lungo termine, potrebbero valerne la pena. Altrimenti, il tempo necessario per configurarli potrebbe non essere produttivo per le attività più piccole.
15: sotto il pollice
Se il tuo capo ti dice che devi essere più produttivo, probabilmente ti fermerà sui tuoi binari. E questa potrebbe essere una buona cosa; Alcune persone non gestiscono bene il loro tempo in ambienti di lavoro remoti o come individui autonomi.
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